Jak się dogadać ze stresem - bezpłatne warsztaty profilaktyczne dla mieszkańców - II kwartał 2023 | Gmina Miasta Gostynina

Treść strony

Jak się dogadać ze stresem - bezpłatne warsztaty profilaktyczne dla mieszkańców

Z przyjemnością informujemy, że ruszyły zapisy na jeden z kilku projektów profilaktycznych, w których mogą wziąć udział mieszkańcy naszego miasta. Zadanie jest finansowane ze środków miasta, a gostyniacy mogą wziąć w nim udział za darmo.

Projekt ten w swoim działaniu ma zapobiegać działaniom nałogowym, obejmującym zarówno substancje jak i zachowania. Warsztatowa forma projektu zakłada zarówno część psychoedukacyjną, jak i praktyczną. Warsztaty zostały zaplanowane tak, aby wszystkie działania odbywające się w nich stanowiły merytoryczną całość, koncentrowały się na konkretnych umiejętnościach i odbywały się z dużym naciskiem na doświadczanie procesu grupowego.

Zajęcia prowadzone będą w grupach 10 -12 osobowych. Dla każdej z sześciu grup przewidziano 4 spotkania raz w tygodniu po 3 godziny każde. Termin warsztatów to poniedziałki w godzinach od 17.00 do 20.00.

Wyodrębniono trzy tematy, czyli każdy miesięczny blok warsztatowy będzie skupiał się wokół jednego z trzech tematów:

strefy regulacji - jak się poruszać po mapie stresu naszego mózgu;
odporność psychiczna - jak ją budować żeby skutecznie radzić sobie ze stresem;
umysł, ciało, zachowanie - jak rozumieć i łagodzić działanie stresu na różnych poziomach.

Warsztaty rozpoczną się już w czerwcu, a ostatnim miesiącem spotkań będzie listopad.

Ramowy harmonogram spotkań:

Czerwiec - Strefy Regulacji - jak się poruszać po mapie stresu naszego mózgu
Lipiec - Odporność psychiczna - jak ją budować żeby skutecznie radzić sobie ze stresem
Sierpień - Umysł-ciało-zachowanie – jak rozumieć i łagodzić działanie stresu na różnych poziomach
Wrzesień - Strefy Regulacji - jak się poruszać po mapie stresu naszego mózgu
Październik - Odporność psychiczna - jak ją budować żeby skutecznie radzić sobie ze stresem
Listopad - Umysł-ciało-zachowanie – jak rozumieć i łagodzić działanie stresu na różnych poziomach