Jak się dogadać ze stresem - bezpłatne warsztaty profilaktyczne dla mieszkańców
Z przyjemnością informujemy, że ruszyły zapisy na jeden z kilku projektów profilaktycznych, w których mogą wziąć udział mieszkańcy naszego miasta. Zadanie jest finansowane ze środków miasta, a gostyniacy mogą wziąć w nim udział za darmo.
Projekt ten w swoim działaniu ma zapobiegać działaniom nałogowym, obejmującym zarówno substancje jak i zachowania. Warsztatowa forma projektu zakłada zarówno część psychoedukacyjną, jak i praktyczną. Warsztaty zostały zaplanowane tak, aby wszystkie działania odbywające się w nich stanowiły merytoryczną całość, koncentrowały się na konkretnych umiejętnościach i odbywały się z dużym naciskiem na doświadczanie procesu grupowego.
Zajęcia prowadzone będą w grupach 10 -12 osobowych. Dla każdej z sześciu grup przewidziano 4 spotkania raz w tygodniu po 3 godziny każde. Termin warsztatów to poniedziałki w godzinach od 17.00 do 20.00.
Wyodrębniono trzy tematy, czyli każdy miesięczny blok warsztatowy będzie skupiał się wokół jednego z trzech tematów:
- strefy regulacji - jak się poruszać po mapie stresu naszego mózgu;
- odporność psychiczna - jak ją budować żeby skutecznie radzić sobie ze stresem;
- umysł, ciało, zachowanie - jak rozumieć i łagodzić działanie stresu na różnych poziomach.
Warsztaty rozpoczną się już w czerwcu, a ostatnim miesiącem spotkań będzie listopad.
Ramowy harmonogram spotkań:
- Czerwiec - Strefy Regulacji - jak się poruszać po mapie stresu naszego mózgu
-
Lipiec - Odporność psychiczna - jak ją budować żeby skutecznie radzić sobie ze stresem
-
Sierpień - Umysł-ciało-zachowanie – jak rozumieć i łagodzić działanie stresu na różnych poziomach
-
Wrzesień - Strefy Regulacji - jak się poruszać po mapie stresu naszego mózgu
-
Październik - Odporność psychiczna - jak ją budować żeby skutecznie radzić sobie ze stresem
-
Listopad - Umysł-ciało-zachowanie – jak rozumieć i łagodzić działanie stresu na różnych poziomach
Ilość miejsc jest ograniczona, co wynika ze specyfiki spotkań, zakładających pracę własną uczestników i uczestniczek.
Warsztaty zaczynają się w czerwcu. Miesiąc maj to moment rejestracji do projektu.
Zachęcamy do udziału.
wstecz