Gmina Miasta Gostynina - oficjalna strona

Ciało i Głowa – Poniedziałkowa OdNowa. Bezpłatne letnie spotkania ruchowe w Gostyninie

Lato to idealny czas, by zadbać o siebie – zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Właśnie z myślą o tym powstał wyjątkowy cykl bezpłatnych spotkań: "Ciało i Głowa – Poniedziałkowa OdNowa". To przestrzeń, gdzie świadomy ruch spotyka się z uważnością, a pilates łączy się z psychologią.

Za nami już cztery lipcowe poniedziałki – mimo kapryśnej pogody, organizatorzy: Stowarzyszenie Miłośników Koni i Ruchu na Świeżym Powietrzu i uczestnicy, nie zrezygnowali z działania i mimo deszczu wiszącego w powietrzu, dzielne uczestniczki spotkały się m.in. na plaży Dybanka. To właśnie tam natura stała się naszą siłownią, a świeże powietrze – wsparciem dla ciała i głowy.

Spotkania mają charakter międzypokoleniowy i otwarty – zapraszamy kobiety, mężczyzn, młodzież i całe rodziny. To nie tylko ćwiczenia – to również czas budowania relacji, wzmacniania psychicznej odporności i kształtowania zdrowych nawyków – z dala od ekranów, presji i pośpiechu.

Kolejne spotkanie 11 sierpnia o godz. 19.00 na Rynku miasta gdzie spotkamy się w rytmie Salsation.

Wszystkie spotkania są bezpłatne i finansowane ze środków Gminy Miasta Gostynina w ramach projektu
"Gostynin uzależnia pozytywną energią".

Zajęcia wspierają uczestników w budowaniu zdrowych nawyków, lepszym radzeniu sobie ze stresem, rozwijaniu odporności psychicznej i tworzeniu zdrowych relacji międzyludzkich – wszystko to w przyjaznym, bezpiecznym środowisku, z dala od presji, ekranów i pośpiechu.

Na zajęciach obecny jest psycholog, z którym można porozmawiać, uzyskać wsparcie lub – w razie potrzeby – zostać pokierowanym do odpowiednich specjalistów.
Dzięki regularnemu uczestnictwu zyskujesz atrakcyjną, zdrową alternatywę dla zachowań ryzykownych, uczysz się samoregulacji emocji i budujesz pozytywne nawyki, które procentują w codziennym życiu.

Zamiast kolejnego poniedziałku „na kanapie” – wybierz ruch, matę i chwilę dla siebie. Bo odnowa zaczyna się od decyzji, a potem... już tylko głęboki oddech, uważność i wspólne działanie. 

Do zobaczenia w ruchu!